みなさん美容に関してどれくらい気にして行っていますか？
中には化粧水も日焼け止めも使ってないよって方は意外と多いのではないでしょうか。
私も現在30歳の【三十路】となりますが24歳くらいまでスキンケアは何も行ってきませんでした（笑）
しかし、現在では化粧水は勿論のこと日焼け止めは毎日でパックだって頻繁に行っています（笑）
これは美容が大事だと気づき自分の変化に気づけたからです。それでは美容を意識して行うことがなぜ大事でどんな効果、変化があるのかお伝えします
・皮膚の健康維持
美容を行うことは皮膚の健康に非常に重要になってきます。
皮膚の健康とは、簡単に分かりやすく言うと若々しい肌を維持し続ける事です
適切なスキンケアや栄養バランスの取れた食事は、肌のバリア機能を強化し、水分保持能力を改善することができます。これにより、肌の乾燥やトラブルの予防はでき肌の健康を維持できるのです
・肌のトーンや質感の向上
肌のトーンや質感を改善する効果があります。肌のくすみや不均一な色素沈着を改善し、滑らかで明るい肌を実現することができます。
滑らかで明るい肌えないと燻んで見え年齢よりも老けて見えてしまいます
・シワやシミの予防:
シワやシミを予防する効果があります。日焼けの防止や適切な保湿、抗酸化物質の摂取などは、紫外線や酸化ストレスから肌を保護し、シワやシミの発生を軽減します
自分に自信がつく
美容を行うことにより、自己満足感や自信を高める効果があります。肌や髪、身体の外見に満足し、良い状態を維持することで、自信を持って自己表現することができます。
あるデータによれば美容をやってない人に比べ何かしら美容をやってる人の方が仕事の業績も良い。
などと仕事面でも美容は役に立つことがわかります。
また、美容ケアはリラックス効果ももたらし、スキンケアやマッサージ、バスタイムなどの美容習慣は、ストレス軽減や心の安定につながるとされています。美容のプロセス自体がリラックス効果をもたらすことがあります。
美容を行うことは様々な効果があり、見た目意外にもメンタリティーなども変えていくことができます
これは非常に素晴らしいことで、外見から中身まで変われる非常に大事なことだと思います
まだ美容のことは何もやってないよって方は是非とも行って欲しいなと思います。
ただ、いきなり色々なことに手を出すも今できる簡単なことをやってみましょう
今後は色々な美容に関することを私が研究してきたことをどんどん共有していきます
どうぞお楽しみに。
